Hogyan éljünk 100 évig aktívan? – Dan Buettner

Hogyan éljünk 100 évig?
A hosszú életű emberek csoportjait kereste Dan Buettner a világon. Majd közös pontokat keresett.

A videó ~20 perc hosszú.

Ha nem tudsz angolul és éppen nem megy a magyar felírat, röviden összefoglalom a film linkje alatt a fontosabbakat.

Az előadás felvétele:
http://www.ted.com/talks/lang/hun/dan_buettner_how_to_live_to_be_100.html

A hosszú életű embercsoportokban közös:

  • nem sportolnak, helyette folyamatos fizikai mozgás/munka, gyaloglás – öregkorban is
  • negyedórára naponta megállnak
  • életcél, miért kelsz fel
  • Saját termékek, növényi ételek, bor, tejtermékek, keveset esznek (80%-os gyomor telítettségnél leállnak)
  • pozitív hozzáállás az élethez, vidámság
  • gyerekek és család az első, öregek tisztelete
  • mindannyian vallásos közösségek tagjai (hetente foglalkoznak vele)
  • közösségi élet

Hasonló írások:

Kategóriák: egészség, vegyszermentesen, általános on szeptember 2nd, 2011

Válasz hagyása

«