A hosszú életű emberek csoportjait kereste Dan Buettner a világon. Majd közös pontokat keresett.
A videó ~20 perc hosszú.
Ha nem tudsz angolul és éppen nem megy a magyar felírat, röviden összefoglalom a film linkje alatt a fontosabbakat.
Az előadás felvétele:
http://www.ted.com/talks/lang/hun/dan_buettner_how_to_live_to_be_100.html
A hosszú életű embercsoportokban közös:
- nem sportolnak, helyette folyamatos fizikai mozgás/munka, gyaloglás – öregkorban is
- negyedórára naponta megállnak
- életcél, miért kelsz fel
- Saját termékek, növényi ételek, bor, tejtermékek, keveset esznek (80%-os gyomor telítettségnél leállnak)
- pozitív hozzáállás az élethez, vidámság
- gyerekek és család az első, öregek tisztelete
- mindannyian vallásos közösségek tagjai (hetente foglalkoznak vele)
- közösségi élet
Hasonló írások:
Similar Posts:]]>